Kamilla.N Günlüğü, 26 Oca 20

Сегодня после силовой тренировки я впервые за долгое время испытывала легкую эйфорию. А не дикое желание пожрать! Хотя не ела 6 часов.

---

1751 kcal

Yağ: 149,85g | Prot: 84,50g | Karb: 15,37g.   Kahvaltı: ITLV Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Яйцо, Лента Авокадо, Велком Бекон Сырокопченый. Öğle Yemeği: Огородников Горчичное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Твердый Сыр Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Маслины, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Akşam Yemeği: 365 Дней Миндаль Необжаренный , Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Велком Бекон Сырокопченый, Твердый Сыр Пармезан. devamı için...

2839 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 58 dakika, Step - 7 dakika. devamı için...