Доброе утро. Кето блин с маскарпоне и арахисовой пастой 🥞🧈
|
1853 kcal
|
Yağ: 157,92g | Prot: 78,24g | Karb: 32,05g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Маскарпоне, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Fit Parad Мука Кокосовая. Öğle Yemeği: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Unagrande Сыр Маскарпоне, Сэн Сой Нори. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огородников Горчичное Масло, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%. Aperatifler/Diğer: 365 Дней Миндаль Необжаренный . devamı için...
|
|
2749 kcal
|
Egzersiz:
Step - 7 dakika, Eliptik - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
Yorumlar
За кадром кусок сливочного масла, которого явно не хватала к блину))
30 Oca 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
Kamilla, 🤗 из чего блинчик?
31 Oca 20 üye tarafından: @Pure_water
|
2 яйца,1 ложка кокосовой муки, 2 чл клетчатки, маскарпоне 25 гр )) ну и начинка по желанию. Но у меня скорее не блинчик, а панкейк получился))) толстенький))
31 Oca 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
31 Oca 20 üye tarafından: @Pure_water
|
Пожалуйста, у меня он не очень симпатичный получился)) но на вкусе это не отразилось.
31 Oca 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
Привет,я тоже на Кето!Пока только 4 дня,но отвес 1,5 кг..видимо вода...к весам хожу с ужасом( все жду наказание "за обжорную"диету))))
Посмотрела на кето мало кто сидит
..Спасибо за рецепты...я еще не пойму как разнообразить свой рацион.
03 Şub 20 üye tarafından: Светлана Поль
|
Светлана, я тоже не так давно на кето, но результаты меня устраивают, уходит вес, общее самочувствие лучше и тренировки гораздо эффективнее, чем на пп.
Минус кето, это пожалуй стоимость продуктов, тк в рационе много дорогой рыбы, авокадо, сыров, орехов и конечно овощей, которые стоят как кусок мяса))))
Да и яиц уходит больше. Учитывая что за мной и муж перешёл на кето.
03 Şub 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|