zeynona Günlüğü, 03 Şub 20

zeynona Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hepinize iyi haftalar canlarım

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Şubat 2020:

1387 kcal

Yağ: 65,27g | Prot: 63,76g | Karb: 145,74g. Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Şekersiz Çay, Yumurta, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Erişte, Sebze Graten, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Etli Nohut, Brokoli Corbasi, Tam Buğday Ekmeği. devamı için...

2614 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 35 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...

43 Destekçi Destek

Yorumlar

Günaydin canim afiyet olsun🤗😘

03 Şub 20 üye tarafından: miray32

Günaydın Zeynocum 😃 iyi haftalar canım afiyet olsun 😋

03 Şub 20 üye tarafından: turkannkader

Günaydın Zeynocum afiyetler olsun 🤗👌👍🙋🏿‍♂️

03 Şub 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅

Günaydın ablacım afiyet olsun iyi haftalar :)

03 Şub 20 üye tarafından: Alper2003

sanada zeynocan afiyet olmuştur kas ve güç olsun😘

03 Şub 20 üye tarafından: SevdaSolak13

Sağolun canlarım. Hepimize güzel bir hafta olsun🤗🤗🤗

03 Şub 20 üye tarafından: zeynona

İnşallah😘

03 Şub 20 üye tarafından: SevdaSolak13

İyi haftalar zeynocum afiyet şifa olsun inşallah 🤗🤗😘💐

03 Şub 20 üye tarafından: Banu✌️

Afiyet olsun iyi haftlar Zeyno 🙏

03 Şub 20 üye tarafından: güvennnnnnnn

İyi haftalar canlarım🤗🤗🤗

03 Şub 20 üye tarafından: zeynona


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zeynona Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zeynona Günlüğü, 03 Şub 20

Yorum Gönder

zeynona Kilo Geçmişi