Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
hernameishan
Günlük
10 Şub 20
hernameishan Günlüğü, 10 Şub 20
hernameishan Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,7 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Şubat 2020:
910 kcal
Yağ: 34,48g | Prot: 29,20g | Karb: 124,86g.
Akşam Yemeği:
Hamsi Buğulama.
Aperatifler/Diğer:
Mandalina, Pepsi Kola, Yaş Pasta, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kuru Pasta.
devamı için...
1395 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler 😊👏
10 Şub 20 üye tarafından:
MeriihKartal1903🦅
Teşekkürler ama son birkaç gündür aynı kilodan inip çıkıyorum maalesef
10 Şub 20 üye tarafından:
hernameishan
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
hernameishan Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle