|
|
1509 kcal
|
Yağ: 130,07g | Prot: 70,10g | Karb: 14,63g.
Kahvaltı: Яйцо, Fit Parad Мука Кокосовая, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Delicato Кокосовое Масло, Творог 18%, Яйцо. Öğle Yemeği: Ашан Сыр Адыгейский , Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Bonfesto Маскарпоне, RED Тёмный Шоколад без Сахара. Akşam Yemeği: Delicato Кокосовое Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. devamı için...
|
|
2892 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Eliptik - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|