hernameishan Günlüğü, 13 Şub 20

hernameishan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kahvaltı yapmayı sevmediğim için bütün bir hafta kahvaltıyı atlamayı bırak akşam biraz daha yüksek kalorili yiyebilmek için öğlen yemeklerini de atlamışım. Tüm hafta aynı hatayı yaptığımın farkına varmadım. Yarın o hiç sevmedim yumurtayı yemenin vakti geldi artık.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Şubat 2020:

658 kcal

Yağ: 7,55g | Prot: 37,73g | Karb: 110,57g. Öğle Yemeği: Piyale Spagetti. Akşam Yemeği: Terbiye Edilmemiş Kırmızı Mercimek Çorbası (Unsuz, Patatessiz) , Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Armut, Ayva, Mandalina, Şeker, Kuru Pasta. devamı için...

1304 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 17 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Kahvaltı dan yumurta çıkmaz, yumurtasız kahvaltı olmaz. Atasözü buldum.🤠

13 Şub 20 üye tarafından: obez-man


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hernameishan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hernameishan Günlüğü, 13 Şub 20

Yorum Gönder

hernameishan Kilo Geçmişi