Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
hernameishan
Günlük
14 Şub 20
hernameishan Günlüğü, 14 Şub 20
hernameishan Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Vee burdaki spor spor diyenleri dinlemem sonucu sabah ezanıyla karnımda yine büyük bir ağrı oluştu. Neyse ki saf kekin suyunun doğal ağrı kesici özelliği kurtardı yine. Üstüne nane çayı annem sağolsun... Bir süre egzersiz yapamam sanırım.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Şubat 2020:
658 kcal
Yağ: 31,78g | Prot: 25,35g | Karb: 69,97g.
Öğle Yemeği:
Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri.
Akşam Yemeği:
Kühne Karışık Turşu, Kuzu Eti, Kırmızı Soğan, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye.
Aperatifler/Diğer:
Kuru Pasta, Çikolatalı Gofret.
devamı için...
1466 kcal
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Geçmiş olsun sağlıklı günler dilerim 🙏
14 Şub 20 üye tarafından:
güvennnnnnnn
Teşekkürler
14 Şub 20 üye tarafından:
hernameishan
geçmişler olsun
14 Şub 20 üye tarafından:
sayina55
Sağolun
14 Şub 20 üye tarafından:
hernameishan
Kekin yazmışım sanki kekin suyunu içiyormuşum gibi kekik kekik en acısından :)
14 Şub 20 üye tarafından:
hernameishan
geçmiş olsun herkes PT trainer olmuş diyetisyen dolmuş.yalan yanlış bilgiler var
14 Şub 20 üye tarafından:
kadirfitness
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
hernameishan Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle