Ōzge13 Günlüğü, 15 Şub 20

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Daha iyi olabilirdi ama buna şükür 😁

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Şubat 2020:

1926 kcal

Yağ: 93,10g | Prot: 76,16g | Karb: 200,30g. Kahvaltı: Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: İçim Ayran, Kaşarlı Tost, İçim Ayran, Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Kefir, Simbat Çıtır Leblebi, Badem, Mandalina. devamı için...

3438 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 59 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Temizlik - 2 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

16 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👏👏👏 tebrikler devam edin

15 Şub 20 üye tarafından: volkantunur

tebrikler devamını dileriim 💪🏼💕🌺

15 Şub 20 üye tarafından: fitbirhemsire

Teşekkürler 😊 devam edicem 💪

15 Şub 20 üye tarafından: Ōzge13

Tebrikler böyle devam 💪👍

15 Şub 20 üye tarafından: batmaz75

Çok sık tartılıyorsunuz bence konsantrasyon unuza bozmuyor mu bu durum bana sorarsan haftada bir gün( aynı gün aynı saat ) daha doğru olur sanki

15 Şub 20 üye tarafından: batmaz75

Tebrik ederim 🤗💐

15 Şub 20 üye tarafından: Banu✌️

Teşekkürler Çok denedim tartılmak beni kontrol altında tutuyor ✌️

15 Şub 20 üye tarafından: Ōzge13


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ōzge13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ōzge13 Günlüğü, 15 Şub 20

Yorum Gönder

Ōzge13 Kilo Geçmişi