15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 49,92g | Prot: 96,23g | Karb: 12,57g.
Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aldi Mozzarella, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Somon, Karides. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|