hernameishan Günlüğü, 18 Şub 20

Dünkü cheatdayden sonra şimdi de hızlanma da görelim metabolizmam.

---

455 kcal

Yağ: 20,61g | Prot: 18,78g | Karb: 51,38g.   Kahvaltı: Limon Suyu, Nar Ekşisi, Iceberg. Akşam Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Sarımsak, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Simbat Soslu Cips Fıstık. devamı için...

1371 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 16 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...