|
И откуда эти 4 гр сахара?! 🤷♀️ Устала пипец, без спортзала потратила больше 3000 калорий. Завтра никуда не еду, на районе дела, дом и спортзал ☺️ блаженство! Один день не была на трене и скучаю! Это же нормально?! В дни отдыха, прям насильно дома сижу 😬
|
1566 kcal
|
Yağ: 123,33g | Prot: 86,24g | Karb: 18,28g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Jarrow Formulas Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Житница Здоровья Мука Миндальная, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия, Ашан Авокадо Хасс. Akşam Yemeği: Delicato Кокосовое Масло, Мираторг Бекон из Телятины, Сыр Российский, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Jarrow Formulas Масло МСТ, Яйцо. devamı için...
|
|
3059 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, İş - 5 saat. devamı için...
|
|
1 - 20 / 38
 Yorumlar
Как у вас так мало углеводов? Помогите! Подскажите! У меня за 100 каждый день.
04 Mar 20 üye tarafından: Юле4каNiki
|
Я на кето)) Жиров у меня зато не мало))))
04 Mar 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
Очень просто) я не ем просто фрукты, злаки, выпечку и сахар.
04 Mar 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
Понятно)буду стараться меньше есть углеводистой пищи)💐
04 Mar 20 üye tarafından: Юле4каNiki
|
А зачем вам это? Вы входите в кетоз?
04 Mar 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
Нет,просто соотношение веса и грамм на килограмм много)А белка норму не добираю мовсем)
04 Mar 20 üye tarafından: Юле4каNiki
|
Это откуда вы сожгли 3000 кк? Столько даже наверное шахтеры за смену не тратят.
05 Mar 20 üye tarafından: Mortemort
|
Программа так считает мою активность)) 🤣
05 Mar 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
А сыр у вас не задерживает снижение веса?
05 Mar 20 üye tarafından: CTAPOCTA-ibt
|
Юля, это вы сами так решили? Посчитайте норму кбжу. Просто, если вы не на кетогенном питании и получаете энергию за счёт углеводов, то вам не стоит так сокращать углеводы. Если вы заметили, я угли компенсирую жирами.
Со здоровьем не шутят. На низкоуглеводном, низкожировом, высокобелковом питании могут находиться не длительный период только спортсмены во время сушки тела!
05 Mar 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
Сыр ничего не задерживает. Я же его не тоннами ем ☺️
05 Mar 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
Kamilla. N Нет, я примерно прикинул грамм на килограмм и получается, что углеводов много ем) я не буду до фанатизма) меня и так все устраивает) вес уходит, это главное)
05 Mar 20 üye tarafından: Юле4каNiki
|
"На районе дела" все порешаю ..автомашину куплю с магнитофоном, пошью костюм с отливом — и в Ялту!
05 Mar 20 üye tarafından: vld7
|
Как можно 3000 кк за день согнать, не понимаю.
05 Mar 20 üye tarafından: fettjej
|
fettjej, легко, если не убивать обмен веществ низкокалорийными диетами
05 Mar 20 üye tarafından: yuliamisiyuk88
|
Mortemort, на самом деле, активные люди 20-25 лет сжигают больше 2500кк в сутки))0)
05 Mar 20 üye tarafından: doela_deda
|
Vld7, ага и семки на кортах 🤣 у падика
05 Mar 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
А какой смысл лично для вас в кето? Что он вам дает?
05 Mar 20 üye tarafından: Образец #5
|
У меня с прогулкой так же. На прошлой неделе все 7 дней ползала😃😂 щас у нас погодка хорошая ветра нет дождя нет, грех не ходить. Если раньше я нагуливала 6-8 тыщ в среднем то ща 15 тыщ как два пальца описать😃
05 Mar 20 üye tarafından: janahu13
|
А мне больше интересно почему так мало клетчатки а не сахара много. 1 г клетчатки? Тыш ешь постоянно овощи???🧐
05 Mar 20 üye tarafından: janahu13
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|