|
По сути я позавтракала салатом и селёдкой, сыр и колбаса не зашли. Потому что я наелась. Вот такое кето.
|
1267 kcal
|
Yağ: 112,72g | Prot: 46,11g | Karb: 9,92g.
Kahvaltı: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Огородников Горчичное Масло, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Jarrow Formulas Масло МСТ, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Семушка Арахис Жареный Соленый. Akşam Yemeği: Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Jarrow Formulas Масло МСТ, Глобус Сыр Моцарелла Пицца, Delicato Кокосовое Масло, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо. devamı için...
|
|
3449 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Step - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
1 - 20 / 22
 Yorumlar
Камилл, привет! Сколько ккал сейчас у тебя в день? Если не секрет 😅👍🏻
05 Mar 20 üye tarafından: sonechka088
|
Привет, Соня! Слушай, я не считаю калории вообще. В моем случае всегда дефицит, поэтому ем от 1300 до 2300. Но в среднем получается 1600. Хотя сейчас фс считает, что меньше.
05 Mar 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
05 Mar 20 üye tarafından: janahu13
|
Вот и я с недавних пор ее полюбила ))
05 Mar 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
Я всегда ее любила но еще больше когда она стала дефицитом😒 пойди еще найти вкусную и свежую вечно просрочку продают в польских магазинах она уже как каша жидкая😒
05 Mar 20 üye tarafından: janahu13
|
Вот жеш круто! Я так не могу, пока не доем содержимое тарелки, не успокоюсь! *Буду давиться, но не дам*-мое жизненное кредо😹
05 Mar 20 üye tarafından: Nastya19861804
|
Насть, не знаю с чем связано отсутсвие голода и аппетита. Возможно кетоз)))
05 Mar 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
Ох, шикарно, а я готова мясо пожирать 24/7, никак в кетоз не войду, видимо, перебои с питанием и винцом не дают там задержаться, слабая я женщина 😹
05 Mar 20 üye tarafından: Nastya19861804
|
Мне мст помогло. Я уверена
05 Mar 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
Да??? Я вот все раздумываю о приобретении🤔. Иногда кокосовое масло в кофе кидаю утром, около 3 грамм, ну это совсем не то. Спасибо за наводку, попробую таки заказать😉🙃
05 Mar 20 üye tarafından: Nastya19861804
|
Серьезно. Сама не ожидала. Ну и рацион. Может конечно ещё и с рабочими моментами. Очень нервничаю последнее время. Неделя ужасная. 😬
05 Mar 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
Ох, крепись детка, впереди длинные выходные, уже совсем подкрались🤩
05 Mar 20 üye tarafından: Nastya19861804
|
Настя, спасибо 🙏 😘
Как млять бросить пить, с такой жизнью? 🤷♀️
05 Mar 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
Вот без понятия, поэтому я даже и не рыпаюсь, а уже предвкушаю субботние шашлыки с брютиком 🥰😹
05 Mar 20 üye tarafından: Nastya19861804
|
Камил, а ты как мст пьёшь? 5 гр в кофе?
06 Mar 20 üye tarafından: evagomel
|
Ева, салат заправляю в основном. Ложка мст и ложка оливкового например. В кофе пару раз добавляла с кокосовым сливками (но я такой кофе не поняла). В салате с пищевыми дрожжами очень прикольное сочетание.
06 Mar 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
Камилл, мст помогло войти в кетоз, или убрать жор?)
06 Mar 20 üye tarafından: Nastya19861804
|
Я не измеряла кетоны, но по описанию кетоза -я в нем. Мст мне кажется помогло.
06 Mar 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
Пищевые дрожжи по вкусу как сыр?
06 Mar 20 üye tarafından: evagomel
|
Eva, не не сыр. Но мне вкус нравится. В салатике очень приятно обволакивают овощи
06 Mar 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|