|
Pofuduk yumurta 😂
|
1213 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 70,41g | Karb: 92,57g.
Kahvaltı: Su, Zerdeçal, Karabiber. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Yumurta, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Genç Yeşil Soğan, Çavdar Ekmeği, Biber Dolması, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Kabak. Aperatifler/Diğer: Ülker Probis (28g). devamı için...
|
|
2450 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 18 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|