benbengi Günlüğü, 28 Mar 20

benbengi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Akşam yemeğim
⏰18:00

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Mart 2020:

807 kcal

Yağ: 50,41g | Prot: 41,40g | Karb: 51,27g. Kahvaltı: Ceviz, Acılı Ezme, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Polonez Hindi Füme XL , Siyah Zeytin, Soğanlı Yumurta. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Fırında Patates, Lahana Çorbası, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 99%, Kahve (Demlenmiş), Mandalina, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

32 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun 🌸 Ben sizinle benzer kilodayım. Kilonuzu korumak için porsiyonlarınız genelde bu miktarda mı oluyor?

28 Mar 20 üye tarafından: rfctgv

Aslında beslenmem gerekenden az besleniyorum çünkü ağır spor da yapıyorum tabi bu aralar evde olduğu kadar yapabiliyorum sporu.Porsiyonlarım bu şekilde oluyo çoğunlukla.Fazlasını istesem de yiyemiyorum ☹️

28 Mar 20 üye tarafından: benbengi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

benbengi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

benbengi Günlüğü, 28 Mar 20

Yorum Gönder

benbengi Kilo Geçmişi