|
|
1227 kcal
|
Yağ: 43,37g | Prot: 67,19g | Karb: 137,86g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Avokado, Turp, Zeytin, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Turp, Yeşil Biber, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Yemeği 🥒🍲. Akşam Yemeği: Marul, Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Patlıcan Musakka (Fırında Kızartmasız) 🍆, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: AOÇ Kefir. devamı için...
|
|
2463 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
|
1 - 20 / 30
 Yorumlar
31 Mar 20 üye tarafından: miray32
|
31 Mar 20 üye tarafından: sayina55
|
31 Mar 20 üye tarafından: turkannkader
|
31 Mar 20 üye tarafından: katerinapurry
|
Olsun inşallah Miray 😰 Migrenim tuttu çok fenayım
31 Mar 20 üye tarafından: katerinapurry
|
Teşekkür ederim Handancım 😊🙋♀️
31 Mar 20 üye tarafından: katerinapurry
|
31 Mar 20 üye tarafından: katerinapurry
|
31 Mar 20 üye tarafından: mehmet in the hood
|
Teşekkürler Mehmet 🤗🙋♀️ Yıkılmadım, ayaktayım halen çok şükür 😅
31 Mar 20 üye tarafından: katerinapurry
|
Afiyetle Cansev 🙂 şifa olsun 🙋🏻♂️🌼🌺
31 Mar 20 üye tarafından: sportf06
|
Teşekkür ederim Emin, sağol 😊🙋♀️
31 Mar 20 üye tarafından: katerinapurry
|
Diren Cansev başaracağız güneşli günler göreceğiz 😅
31 Mar 20 üye tarafından: mehmet in the hood
|
31 Mar 20 üye tarafından: katerinapurry
|
31 Mar 20 üye tarafından: sayina55
|
Afiyet olsun Cansev 👌🙋🏻♀️
31 Mar 20 üye tarafından: hhtce0624
|
31 Mar 20 üye tarafından: Hatcik.
|
31 Mar 20 üye tarafından: katerinapurry
|
31 Mar 20 üye tarafından: katerinapurry
|
afiyet olsun 🤗😺🌹 cansev senin ki de mi kereviz çorbası yoksa 🙄 baştan söyle
31 Mar 20 üye tarafından: mhmmdact
|
Teşekkürler burçdaşım 😊🙋♀️ Yok, mercimek çorbası 🤗 Blenderdan çekmedim, süzmedim de lifli olsun diye 🙋♀️
31 Mar 20 üye tarafından: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|