Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ōzge13
Günlük
12 Nis 20
Ōzge13 Günlüğü, 12 Nis 20
Ōzge13 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
7 kg
.
Geriye kalan:
25,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Nisan 2020:
2341 kcal
Yağ: 77,38g | Prot: 79,23g | Karb: 332,30g.
Kahvaltı:
Ayva Reçeli, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta.
Öğle Yemeği:
Kakaolu Kek.
Akşam Yemeği:
Elma Suyu, Elma Suyu, Etli Mantı.
Aperatifler/Diğer:
Krınkıl Balık Kraker, Ülker Dankek 8 Kek.
devamı için...
3018 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 17 dakika, Temizlik - 58 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 4,9 kg kaybediyor
41 Destekçi
Destek
Yorumlar
tebrikler 💐😊
12 Nis 20 üye tarafından:
sevgibuğlem
Teşekkür ederim 😊
12 Nis 20 üye tarafından:
Ōzge13
tebrikler
12 Nis 20 üye tarafından:
busra.sahin
sen bu işi biliyorsun
12 Nis 20 üye tarafından:
SevdaSolak13
Teşekkürler Büşra 😊
12 Nis 20 üye tarafından:
Ōzge13
Sevda bilmiyorum sanki ya🙈 yada uygulayamıyorum🤣
12 Nis 20 üye tarafından:
Ōzge13
Tebrikler 👍🏼🤎
12 Nis 20 üye tarafından:
uçamayanminnoş
Teşekkürler minnoş 😍
12 Nis 20 üye tarafından:
Ōzge13
Tebrikler 👏🏼💐
12 Nis 20 üye tarafından:
hatice-dogdu
Teşekkürler 😊
12 Nis 20 üye tarafından:
Ōzge13
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Ōzge13 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle