sukru_ durusu Günlüğü, 16 Nis 20

sukru_ durusu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

sanırım peynirli omleti hak ettim bu kadar spordan sonra :)

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Nisan 2020:

1562 kcal

Yağ: 61,47g | Prot: 94,85g | Karb: 161,32g. Kahvaltı: Domatesler, Rafadan Yumurta, Yumurtalı, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Tadım Ceviz İçi, Kuru İncir, Bal. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Mantarlı Tavuk Sote, Kadayıf. devamı için...

3453 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 2 saat, Güç Yürüyüş - 2 saat ve 15 dakika, Google Fit - 17 saat ve 45 dakika. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrik ederim elbette haketmişsiniz 👏🏼💐

16 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu

Tesekuurler 🤗

16 Nis 20 üye tarafından: sukru_ durusu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sukru_ durusu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sukru_ durusu Günlüğü, 16 Nis 20

Yorum Gönder

sukru_ durusu Kilo Geçmişi