Ōzge13 Günlüğü, 17 Nis 20

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Soldaki 90 kilo 2019 haziran
Sağdaki 100 kilo 2020 mart
Bunu kendime yapmamalıydım☹️

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Nisan 2020:

923 kcal

Yağ: 41,86g | Prot: 24,88g | Karb: 119,81g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Patatesli Börek. Öğle Yemeği: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Indomie Tavuk Aromalı Noodle. devamı için...

2967 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Temizlik - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Boşver öncesini önemli olan bundan sonrası ablacığım :) istedikten sonra her şey mümkün 💪🏻

17 Nis 20 üye tarafından: iammortal

Doğru söylüyorsun İstekliyim tekrar yapabilirim 💪

17 Nis 20 üye tarafından: Ōzge13

Yaparsın tabii👍🏻

17 Nis 20 üye tarafından: iammortal

boyunuz uzun sanirim hic 100 kilo gibi durmuyorsunuz

17 Nis 20 üye tarafından: Buseferolacakeksi22

Ay teşekkür ederim ❤️ 1. 78 boyum

17 Nis 20 üye tarafından: Ōzge13

İsteyince başaramayacağımız şey yok. Bende kendime kızıyorum ama olan oldu. Yapabilirsiniz 🤗🙋‍♀️

17 Nis 20 üye tarafından: katerinapurry

Sağlığınız sıhhatiniz yerinde olduktan sonra herşey olur efenim. Siz kendinize inanın 👍

17 Nis 20 üye tarafından: KadirYıldıran

gerçekten çok güzel bir bayansiniz zaten güzelsiniz zayiflayinca ayrı güzel olmussunuz😊

17 Nis 20 üye tarafından: fitlik hayali

Sağolun arkadaşlar gaza geldim sayenizde Sağlıklı beslenmeye spora geri dönüyorum inşallah 🙏

17 Nis 20 üye tarafından: Ōzge13

Ne güzel👏👏👏👏

18 Nis 20 üye tarafından: fitlik hayali


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ōzge13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ōzge13 Günlüğü, 17 Nis 20

Yorum Gönder

Ōzge13 Kilo Geçmişi