|
kalori acığı yaratmak lazım :) yaka bildiğin kadar ye , yiye bildiğin kadar calış kazan mutlu ol :p
|
1108 kcal
|
Yağ: 33,71g | Prot: 99,98g | Karb: 93,72g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Ciğer. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Haşlanmış Yumurta, Etli Mantı. devamı için...
|
|
1127 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat ve 15 dakika, Google Fit - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sukru_ durusu Kilo Geçmişi
|