|
Baktım açlığımı kontrol edemiyorum şu ara ilk kilo vermeye çalıştığım dönemde aşırı işime yarayan dukan bira yapayım dedim. Birazda kiraz sapı koydum demlerken.
|
986 kcal
|
Yağ: 43,31g | Prot: 62,29g | Karb: 86,37g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Ispanak, Yumurta, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Namet Hindi Füme, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, İrmik, Portakal, Yörükoğlu Doğal Süt. Akşam Yemeği: Börülce, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Kelebek. Aperatifler/Diğer: Tahinli Çörek, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
|
2524 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 12 dakika, Leslie - 30 dakika, HIIT - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 3 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Bu şişelerden bende de vardı içine kum çakıl ve su koyup ağırlık yapmıştım 😂😅
04 May 20 üye tarafından: Tunahan E.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|