Sagur modu selaaamlaaar 😎
|
742 kcal
|
Yağ: 31,57g | Prot: 36,13g | Karb: 84,21g.
Kahvaltı: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Goji Berry, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Hurma. Akşam Yemeği: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Çoban Salatası, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Ceviz, Pınar Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. devamı için...
|
|
Yorumlar
03 May 20 üye tarafından: xcansuy
|
Afiyet olsun bende sahurda mis gibi yulaf lapası yemek istiyorum ama ailemle yaşadığım için yulaf lapasının beni tok tutmayacagini ve açlıktan öleceğimi falan sanıyorlar 😅 bundan dolayı yiyemiyorum,ah baskılar, baskılar.. :(
03 May 20 üye tarafından: derya 5 kilo verip gidecek
|
03 May 20 üye tarafından: Ceylan Ünver
|
03 May 20 üye tarafından: Busraaydin_
|
Afiyet olsunn, profilinizi gördümde, çok büyük başarı şimdiye kadar tebrik ediyorum🌸🌸sırlarınızı bizimlede paylaşın lütfeeeen, kaç kalori kadar yiyorsunuz günde spor ne kadar yapıyorsunuz? 🙏🏻🙏🏻
04 May 20 üye tarafından: kakaoluyulaf
|
Yaaa çok özür dilerim sımdı girebildim 😕 1200 kaloriyi hıc aşmadım. En cok kahve ve yogurt, tarcın kurtarıcım oldu acıkcası Tarcın ıle Turk kahvesı bıle pisirdim ki onerırım :) surec uzundu aldık verdık ama cok sukur basladıgımız yere cook uzagız bugun 😎
04 May 20 üye tarafından: es-_-es
|
Yok efendim ne demek, teşekkür ederim cevabınız için ben de sizin başladığınız yerden başladımda o yüzden sormak istedim, çok iyi, fit görünüyorsunuz tebrikler 💐🎉sizin gibi uyguluyorum ben de doğru yoldayım demek💪🏻💪🏻
05 May 20 üye tarafından: kakaoluyulaf
|
Bir de bos zamanlarımda hep diyetisyenleri, kılo verış hikayelerini anlatan ınsanları dinledim YouTube da :) bu da bı diyetisyen kadar olmasada cok fazla sey ogrenmeme ve motıve olmama yardımcı oldu :) bu da aklınızda bulunsun 😘
05 May 20 üye tarafından: es-_-es
|
😂😂Zaten tüm gün yaptığım şey, kafayı yicem yakında rüyamda kilo vermeye falan başlıycam 😂saolun 🙏🏻😂
05 May 20 üye tarafından: kakaoluyulaf
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|