hlycsr Günlüğü, 09 May 20

hlycsr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Aç karınla 1 saatlik step kardiyo sonrası geç kahvaltı. Doğrumu yapıyorum bilmiyorum aç karınla daha fazla yağ yakımı gerçekleşiyormuş 🤔

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mayıs 2020:

699 kcal

Yağ: 18,22g | Prot: 48,75g | Karb: 87,25g. Kahvaltı: Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates, Fırında Patates, Sebzeli Bulgur Pilavı, Bonfilet Soslu Dana Kontrfile. Aperatifler/Diğer: Limonlu Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Ananas. devamı için...

1206 kcal

Egzersiz: Leslie - 15 dakika, Step - 2 saat, Apple Health - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...

24 Destekçi Destek

Yorumlar

Doğrudur efenim başarılar

09 May 20 üye tarafından: bersuozer

Internet sitesinden giriş yapın

09 May 20 üye tarafından: bersuozer

@bersuozer teşekkürler doğru yoldayım demek 🥳

09 May 20 üye tarafından: hlycsr

Sabah saatleri vücudun işleyişini bozuyor en ideal spor saatleri akşam 4-6 arası tıp dersi alıyorum bunun daha uygun olduğunu düşünüyorum

09 May 20 üye tarafından: melekozkan999

Şu virüs günlerinde uyanana kadar saat 1 2 oluyor anca öğlen saatlerinde yapmış oluyorum sporu. Kahvaltı yapmadan kahve içip yapıyorum ama.

09 May 20 üye tarafından: hlycsr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hlycsr Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hlycsr Günlüğü, 09 May 20

Yorum Gönder

hlycsr Kilo Geçmişi