nalkan0 Günlüğü, 12 May 20

hangi sporu yaptınız acaba hiç bu kadar terlemem de😂😂 

Bu üstümde pervane çalıştığı hali 😂 normalde 2 katı ıslak olurdu 😂 hiit cardio öneririm bol terlemeli. Uzun kollu giymekte artısı. Hele bide genetik ve antalyada yaşama da varsa uhuuu😂😂😂  

Ooo hit kardiyo yaparsam ben ahireti görürüm 😂😂😂😂 

Ama bugün bı videolara bakayım belki 10 saniye dayanabilirim😂😂 

Yaptıkça alışıp bağımlısı olursunuz 😂😂 üstelik güçlenmek güçlendiğini hissetmek kilo vermekten çok çok daha güzel geliyor insana 🤭 bir şans verin mutlaka kolay şeylerden başlayarak ilerleyebilirsiniz. Ay yetişemedim az yaptım demeden yaparsanız 3 derken 5 5 derken bir bakarsınız 10 olmuş  

Hatta size başlangıç seviyesine uygun zıplamadan videolar yapan bir kanal önereyim YouTubetan. Mrandmrsmucsles umarım doğru yazmışımdır 😂 

Sanırım ben ramazandan sonra başlayacağım :) Nike training club kullanıyordun değil mi ? 

Yaklaşık 4 aydır 😂 biraz sıkıldığım için 1 ay ara vereceğim ama 🙄 komutları söyleyen ablanın sesi kulaklarımda her gün😂