Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
hlycsr
Günlük
26 May 20
hlycsr Günlüğü, 26 May 20
hlycsr Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
2 gündür normal beslenme rutinimi bayramda bozmuş bulunuyorum 🤭 yeter 2 gün yeme içme, normal düzene dünme vakti. Varmı acaba benim gibi ipin ucunu kaçıranlar 😔
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Mayıs 2020:
566 kcal
Yağ: 24,45g | Prot: 40,03g | Karb: 42,95g.
Kahvaltı:
Spagetti.
Akşam Yemeği:
Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek).
devamı için...
772 kcal
Egzersiz:
Step - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika.
devamı için...
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
beeen 😄😄 2 ayda yemediklerimi 2 gün de yedim. neyse ki tatlıyı çok abartmadım küçük boy 3 tane çikolata bir de yarım paket bitter çikolata (Allahtan abartmamış hâlim bu)😄 ama tuzlu vs bayağa yedim cidden :)) bol bol su içiyorum motivasyonumu yüksek tutuyorum yeşil çay içiyorum. tartıda 1,5 kilo fazla göstermişti göbeğim çıkmıştı bayağa indi göbek şimdi tartı da ise sadece 500 gram fazla gösteriyor 2 güne o da gider inşallah kaldığım yerden devam ederim :))
26 May 20 üye tarafından:
derya gezer
Bende nutella ile yaptım tatlı kaçamağımı 🤦♀️ Benimde 1 kg fark var şuan tartıda ama malum kadınların özel günlerindede 1-2 kg fark ediyor bende kendini böyle avutuyorum 😀😔 bi kaç güne bende toparlarım inşallahh 💪
26 May 20 üye tarafından:
hlycsr
Size kötü bir haberim var dldmdlödös mantı çikolata allah ne verdiyse gömdüm biraz önce 6 kilo verdim ya artık rahatladım ya ondan bu kadar rahat takılmalarım🤷♀️🤷♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️ama henüz hedefime ulaşmamıştım 4 kilo falan kaldı işte ulaşmama heralde 1, 5 ayda veririm :(( 1 hafta haybım var yaa üldüm şuan 2100 kalori aldım bugün dün de 2500 dü normalde 800-1100 ü geçmiyordu offf napim acayip yeme krizim tuttu az önce 😒🤦♀️😄 kaç güne toparlarım artık allah bilir bu 3. Salışım yarından devam inşallah moralım bozulmaya başladı
26 May 20 üye tarafından:
derya gezer
@derya beterin beteri varmış moral bozmayayım bari 😀
26 May 20 üye tarafından:
hlycsr
Neyse artık ikimize de güzel bir ders olmadı sizce de 😄😄 yani bana oldu. Hem iyi oldu hem kötü şimdi iyi tarafı 1aydır yiyemediklerimi yediö çok özlemiştim artık ay daha yemem hem de ders oldu bir daha bu kadar salmam neyse yhaa bir taraftan iyi oldu 🤷♀️🤷♀️🤷♀️😄😄😄😄
26 May 20 üye tarafından:
derya gezer
Ay daha yemem dediğim kısım da 1 ay daha yemem demek istemiştim dlödöd
26 May 20 üye tarafından:
derya gezer
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
hlycsr Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle