|
656 kalorilik kahvaltı 🤗 o gördüğünüz dağın içinde yok yok ; yumurta ,lor peyniri,ıspanak ,kabak,biber,dereotu 😂
|
1592 kcal
|
Yağ: 78,76g | Prot: 127,83g | Karb: 96,97g.
Kahvaltı: Salatalık, Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları, Namet Hindi Füme, Zeytinyağı, Sucuk, Dereotu, Yeşil Biber, Kabak, Tereyağı, Ispanak, Yumurta, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Tavuk Budu, Haşlanmış Buğday. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Şeftali, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
|
2227 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, HIIT - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Sucuğu söylemeyi unutmuşum 😂😂
18 Haz 20 üye tarafından: nalkan0
|
18 Haz 20 üye tarafından: edihw
|
18 Haz 20 üye tarafından: nalkan0
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|