|
Kim izzet istiyorsa bilsin ki izzet tamamiyle Allah'ındır.Güzel ve temiz sözler O'na yükselir. Amel-i salihi, güzel ve makbul işi de Allah yükseltir.Kötü işleri gizlice tasarlayıp kuranlara şiddetli azap vardır.Onların kurdukları bütün tuzaklar mahvolur. (Fatır 10)
|
2175 kcal
|
Yağ: 94,71g | Prot: 137,04g | Karb: 183,51g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Roka Marulu, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Reçel Konserveleri, Reçel Konserveleri, Mis Köy Peyniri, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Coca-Cola Coca-Cola Light, Pekmez, Tarhana Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Eti Çikolata %27 Fındıklı, Eti Karam Bitter Bademli Portakallı. devamı için...
|
|
3529 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 24 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|