NuriReis3 Günlüğü, 22 Haz 20

NuriReis3 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1 HAFTALIK BESLENME VE ANTRENMAN İSTATİSTİĞİM 👍👍👍👍
DEĞERLERİM %100 OLANA KADAR HIZ KESMEDEN MUTASYONA DEVAM...

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Haziran 2020:

1496 kcal

Yağ: 53,98g | Prot: 149,33g | Karb: 98,90g. Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Dr. Pan Oat Cream, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, FitNut Hindistan Cevizi Yağı, Pişmiş Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Hindi Göğsü Eti, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Semizotu, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Reis beslenme istatistliğin neden 100 değil ögünleriniz gayet temiz ve plana sadık kalıyorsun en azından biz burdan görüyoruz yoksa kaçamak mı yapıyorsun 😂😂

22 Haz 20 üye tarafından: quen54

knk beslenme istatistiğinin düşük gözükmesi takip sistemine foto yüklemeyi unutmamdan kaynaklanıyor. kaçamak yok yani 😁 hatalı öğün bildirimim dahil yok.

22 Haz 20 üye tarafından: NuriReis3

Tamamdır reis anladım peki daha önceden başka birinden pt aldın mı bu ilk mi?

22 Haz 20 üye tarafından: quen54

Hangi uygulama acaba

22 Haz 20 üye tarafından: dilarademir217

quen54 daha önce pt almadım bro. kendi çapımda ilerliyordum. az çok kol omuz iyiydi fakat karın bölgesi gene kapalıydı. şuan Türkiyenin en iyi en kabiliyetli bilgisine sonsuz güvendiğim profesyonel hocasıyla çalışıyorum bana göre. Mutasyon akademi the best 👍💣🔥🔥

22 Haz 20 üye tarafından: NuriReis3

dilarademir bu uygulama sadece mutasyon akademi öğrencilerine özeldir. instgramdan mutasyon academy yazıp bilgi alabilirsiniz

22 Haz 20 üye tarafından: NuriReis3

Eywallah reis bende takip ediyorum emir hocayı ve bir çok hocayı ancak bu kadar zor olmamalı ya temel bilgileri ögrendikten sonra gerisi irade meselesi diye düşünüyorum

22 Haz 20 üye tarafından: quen54

haklısın bro temel besinlere ağırlık verip idman şiddetine ve cardio planlamasına uyarsan değişim kaçınılmaz oluyor 🔥🔥🔥🔥🔥

22 Haz 20 üye tarafından: NuriReis3


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

NuriReis3 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

NuriReis3 Günlüğü, 22 Haz 20

Yorum Gönder

NuriReis3 Kilo Geçmişi