Valla 2 saat süren yoga hiit bölgesel ve ağırlık antrenmanı sonrası vücudumda terleyecek bişi kalmadı öyle diyim 😂 en son tişört yeni yakınmış gibiydi 😂
04 Tem 20 üye tarafından: nalkan0
|
Çok afedersin, beyaz peynir gibisin yemin ediyorum
04 Tem 20 üye tarafından: CL-DeepMan
|
04 Tem 20 üye tarafından: Ömer Hoca
|
Hipband bende aldım o nasıl bir şeydir öyle 🤩
04 Tem 20 üye tarafından: nestleymen
|
Yağmur Cardio en güzel yağ yakımını sağlayan kısım hiiiç üşenme vallahi incecik mis gibi kadınlar olacağız sonucunda 💪
04 Tem 20 üye tarafından: nalkan0
|
CL-DeepMan 😂😂 herkes öyle diyor ama ben memnunum 🤗
Crysisomer her daim devam 💪
Nestleymen valla bu 3. Kullanmışım çıkarınca bacaklarım bi boşluğa düşüyor 100 kg ın altına girmiş gibi hissediyorum kendimi 😂
04 Tem 20 üye tarafından: nalkan0
|
valla ben tişörtü sıkıp tekrar giyiyorum
04 Tem 20 üye tarafından: ensarulas
|
04 Tem 20 üye tarafından: nalkan0
|
Bacaklarınız için başka neler yapıyorsunuz? ben bacaklarımdan dertliyim
04 Tem 20 üye tarafından: kdm29
|
ahh bu sıcaklar 😁😁 kolay gelsin 💪 aynı durumdaydim bugün
04 Tem 20 üye tarafından: Elfida_
|
Senin adına çok sevindim. Darısı benim başıma. ama bir türlü veremiyorum eskisi gibi zayıf olamıyorum sürekli yapıp bozuyorum veremediğimi düşününce bırakıyorum
04 Tem 20 üye tarafından: GülCansuu
|
Kdm29 bacak için şunu yapın diyebileceğim malesef bişi yok ben genelde tüm vücut çalışıyorum ve onun arkasından chloe ting, emi wong yada mrandmrsmuscle ın bacak egzersizlerini bacak günü olarak seçtiğim güne ekliyorum. Bölgesel olarak bir incelme pek söz konusu değil 🤷♀️
04 Tem 20 üye tarafından: nalkan0
|
Elfida teşekkür ederim 🤗 bu sıcaklar mahvedecek toptan hepimizi 🙄
04 Tem 20 üye tarafından: nalkan0
|
GülCansuu ümitsizlik, sabırsızlık bu süreçte olmamalı. Siz 2 gün yapıp bozuyorsanız zaten veremezsiniz 🤷♀️ ömrünü şişman olarak geçirmiş biri olarak tek diyebileceğim siz elinizden geleni yapın vücudunuz öyle yada böyle illa karşılığını verecektir. Çok yediğiniz için nasıl kilo aldı ise şimdi tam tersi egzersiz ve sağlıklı beslenirseniz size uyacaktır. Eskisi kadar zayıf olmazsınız belki ama daha sağlıklı güçlü dinç ve daha güzel bir fiziğe sahip olabilirsiniz 🤗
04 Tem 20 üye tarafından: nalkan0
|
of evet ya gerçekten bu sıcaklarda egzersiz yapmak aşırı terletiyor. Ben de 1 saatlik egzersizimde su içinde kalıyorum
04 Tem 20 üye tarafından: AlperAkg
|
Yağmur sen cardio dan değil cardio senden korksun göster gücünü 💪😂😂 Alper aslında aböyle daha iyi ne ödem kalıyor ne şişlik tek sıkıntın gözüme girmesi 😂
04 Tem 20 üye tarafından: nalkan0
|
Tebrikler :) Her geçen gün daha iyiye gidiyorsun :)
04 Tem 20 üye tarafından: Alper_89
|
Teşekkür ederim 🤗 yapıyoruz bişiler işte olduğu kadar 🤗
04 Tem 20 üye tarafından: nalkan0
|
Sırılsıklam oluyorum bende sırf bu yüzden motivasyonum düşüyor
04 Tem 20 üye tarafından: menevsefurkan
|
Hiç düşmesin tam tersi ödem de atıyorsunuz vücut soğumak için daha çok nefes alıp verimi yapıyor ve bu da yağ yakımına yardımcı oluyor 🤗
04 Tem 20 üye tarafından: nalkan0
|