|
170gr beyti köfte ve 1 dilimcik pide eşliğinde dev meze tabağı 😱🙈 2 kişi yedik tabiiki ama yine de dev 🤓
|
1411 kcal
|
Yağ: 77,16g | Prot: 80,55g | Karb: 99,08g.
Kahvaltı: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Marul, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. Öğle Yemeği: Karisik Tost, Kahve (Demlenmiş), Pınar Süt (200ml). Akşam Yemeği: Lavaş, Zeytinyağı, Yoğurt, Acılı Ezme, Haydari, Humus, Şakşuka, Adana Kebap. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Sade Maden Suyu, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
|
2286 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Oturma - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|