fitoldeniz Günlüğü, 12 Tem 20

fitoldeniz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 20 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Temmuz 2020:

723 kcal

Yağ: 32,35g | Prot: 34,10g | Karb: 81,10g. Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Sucuk. Öğle Yemeği: Pınar Ayran. Akşam Yemeği: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Makarna, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Napolyon Kirazı, Kavun (Kokulu Kavun). devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

👏💐

12 Tem 20 üye tarafından: artthan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fitoldeniz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fitoldeniz Günlüğü, 12 Tem 20

Yorum Gönder

fitoldeniz Kilo Geçmişi