Feyza0000 Günlüğü, 14 Tem 20

Çok güzel tebrikler. Baya bir şey çıkıyor takip etmek çok zor. İnsan boğuluyor doğru yanlış bilgi çöplüğü olmuş. En doğru yol tecrübe edene sormak? Kardes o yazdığın şey nedir?  

Chloe ting diye bir kadın var googleye yazarsan sayfası var orda egzersiz programları var birini seçiyorsun ve hergün sana yapacağın egzersizleri gösteriyor. 

Tebrik ederimm🙃Ben de dün başladım bazı hareketlerde zorlanıyorum tam yapamıyorum yine de etkisini görürüm inşallah  

Teşekkür ederim görürsün tabiki ilk başlarda zor ama zamanla daha düzgün yapıcaksın hareketleri 🥰 

Hangi programı uyguluyorsunuz  

Tebrikler bu arada çok iyi sonuçlarr 

Teşekkür ederim lean thigh programı 

Kol 104 derken anlamadım nerenin ölçüsü o 

Yani omuzdan tamamen ölçtüm 

2 kolumu kapsayacak şekilde 

Kilo verdirdi mi  

Evet 63 tüm sanırım başladığımda 60 şimdi