|
Yumurtalı peynirli tam buğday dürüm 🌯
|
1078 kcal
|
Yağ: 49,25g | Prot: 42,13g | Karb: 118,35g.
Kahvaltı: Muratbey Sürmeli Peynir, Yumurta, Kahve (Demlenmiş), Marul, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Pınar Labne. Akşam Yemeği: Tereyağı, Karışık Yeşil Salata, Tarator, Humus. Aperatifler/Diğer: Peynir Altı Suyu, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
|
2493 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Ev Işi - 2 saat, Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
lavaş hazır mi veya hangi kaçası kullanıyorsan onerebilirmisin
20 Tem 20 üye tarafından: jk is sick
|
jk is sick, unonun lavaşı ama ben genelde ekmek gibi hamur işlerini kendim yapmayı tercih ediyorum.
Bu gayet lezzetli ama içerisinde palm yağı var.
Paketli ürünleri tercih etmemeye çalışıyorum. Öyle bir takıntın yoksa tüketebilirsin, bayaa lezzetli.
20 Tem 20 üye tarafından: fitoldeniz
|
Teşekkür ederim nasil yapıyorsun;)
20 Tem 20 üye tarafından: jk is sick
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|