|
|
1450 kcal
|
Yağ: 64,69g | Prot: 80,78g | Karb: 150,02g.
Kahvaltı: Koska Sade Tahin Helva, Tereyağı, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Zeytin, Bal, Eker Kaymak, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Sütaş Krema, Muz, Havuç, Iceberg, Eker Süzme Yoğurt, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Menemen 🍅🧅🥫. Aperatifler/Diğer: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 9 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|