|
311 kalorilik aklam yemeği ❤️
|
1100 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 141,69g | Karb: 21,54g.
Kahvaltı: MezzeMarin Uskumru Fileto. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Maydanoz, Zeytinyağı, Emin Dana Kuşbaşı. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Sütaş Light Süt, Dukan Bisküvi , Goji Berry, Dukan Bisküvi , Sütaş Light Süt, Nescafe Sade. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Bu tabak 163 kalori, benim gibi aç birisi olunca 2 tabak yedim🤣 ekmeksizliğe alışmak en zor şey.
29 Tem 20 üye tarafından: BellezzaBlogger
|
29 Tem 20 üye tarafından: minelerce
|
Tabii ki :). Tencereye yarım 1 çay kaşığı zeytin yağı döktüm peçeteyle sıyırdım ardından tamamen yağsız 270 gr kuşbaşı etleri ekleyip kavurdum ve kendi suyunu salıp tamamen çekinceye kadar pişirdim. Arkasından yarımdan daha az doğranmış soğan ve 1 diş sarımsak ekledim tekrar kavurdum üzerine 3 su bardağı (550 600 ml) su ekledim. Suyuna çok az kekik, pulbiber, kuru fesleğen, karabiber, tuz ve bolca kırmızı toz biber ve kuru nane ekledim. Daha sonra suyunu tamamen çekene kadar ocakta pişirmeye devam ettim. Üstüne de tabakta maydanoz ekledim.
29 Tem 20 üye tarafından: BellezzaBlogger
|
Yarım, bir çay kaşığı arası ******
29 Tem 20 üye tarafından: BellezzaBlogger
|
Bu fotoğraftaki yemeğin yarısı galiba tahminen 135 gr et vs.vardir peki kaç kaşık geldi etler?bayramda yiyecegimde hazırlık olsun,bu tabaktaki pişmiş eti kaşıklar kattiysaniz kaç kaşık geldi acaba
29 Tem 20 üye tarafından: derya 5 kilo verip gidecek
|
10 12 yemek kaşığı rahat vardır bu tabakta. :)
29 Tem 20 üye tarafından: BellezzaBlogger
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BellezzaBlogger Kilo Geçmişi
|