Feyza0000 Günlüğü, 31 Tem 20

Feyza0000 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Chloe tingle 3 haftalık kol egzersizine başladımm 2 gündür kollarım koptu ama kollarımdan rahatsızdım sonuçlarımı bekliyorum sabırsızlıkla :))) ♡

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Temmuz 2020:

992 kcal

Yağ: 50,00g | Prot: 38,35g | Karb: 107,47g. Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Menemen, Kaşarlı Omlet. Öğle Yemeği: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Muz. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, İncir, Patlıcan Yemeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası. devamı için...

16 Destekçi Destek

Yorumlar

koprucuk kemigim batio ben onu denedm 1 2 videosunu

31 Tem 20 üye tarafından: UykucuBayan

Teşekkür ederim chloe iyi ya ilk başlarda zorluyor sonradan alışılıyor 2 aya yakın yapıyorum :)

31 Tem 20 üye tarafından: Feyza0000

UykucuBayan bende öyle bişey olmadı allahalla

31 Tem 20 üye tarafından: Feyza0000

Merak ettiğim için denemiştim lean arms challange’ı. Kollarım kopmuştu. Kolay gelsin sana :)

01 Ağu 20 üye tarafından: BettyBettt

Ben yapmıştım. Gerçekten işe yarıyor. Çok zorlayıcı olmadığı için yanında Pamela Reif'in videolarında da yapmıştım

01 Ağu 20 üye tarafından: Nil.Ece

BettyBett aynen benimde ağrıyor ama sarkmış kollarım için yapmaya değer 😂

01 Ağu 20 üye tarafından: Feyza0000

NillEce incelmeni ölçtün mü acaba?

01 Ağu 20 üye tarafından: Feyza0000

İncelmek için değilde güçlenmek için yaptığım için ölçmedim. Ama önceden kolumu sıklığında bir gram kas gözükmezken artık var. Cm olarak söyleyemesemde gözle görülür bir incelemede var

01 Ağu 20 üye tarafından: Nil.Ece

Anladım teşekkür ederim darısı başıma

01 Ağu 20 üye tarafından: Feyza0000


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Feyza0000 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Feyza0000 Günlüğü, 31 Tem 20

Yorum Gönder

Feyza0000 Kilo Geçmişi