|
|
1498 kcal
|
Yağ: 72,58g | Prot: 74,35g | Karb: 143,04g.
Kahvaltı: Nescafe Şekersiz, Lor Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Karpuz, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Yer Fıstığı, Yer Fıstığı, Yer Fıstığı, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
|
2918 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 3 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 32 dakika, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Bugun biraz daha aktifmişim ehh 40 ından sonra yaktıklarını 40 ından önce aldıklarıni paylasıyor insanlar😏😏✌💃💃💃💃
06 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Bize ayıp olmuş sanki biraz 😏
06 Ağu 20 üye tarafından: Sena Güven
|
Senacim nane limon içmişsin düzeldigin anda o muthis manzarada sporuna basliyacaksin✌✌✌💃💃💃
06 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Ayıp olmazsa abi diyeceğim. Sağol Serhat abi yarın tam gaz devam 👍🏻😊
06 Ağu 20 üye tarafından: Sena Güven
|
Spor cukulata gibi mutluluk hormonu salgilatir insana aynen devammm senacım💃💃💃👏👏👏✌
06 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Sabah totolar kalktı, spor yapıldı şimdi keyif zamanımı serhat🤗 ehh bide kahve alsaydın eline tam olcakmış🤗
06 Ağu 20 üye tarafından: edihw
|
Vahide sultan kahveli pozun yakistigi eller parmaklar varken bizi öyle post bozar😉biz gülümsememizle eşlìk ederiz ancak sende öyle boğa önünden fazla gecme neme lazim😂😂😂💃💃💃
06 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Estfh😊 kahve her elde güzel durur serhat🤗 boğalar tehlikelidir dediğin gibi, önüne geçmemek lazım, ezer geçer vallaa😂😂
06 Ağu 20 üye tarafından: edihw
|
Gülümsemen eksik olmasın serhatt🤗
06 Ağu 20 üye tarafından: edihw
|
heyt beee insana gülmek bu kadar mı yakışır 🤩🥰
06 Ağu 20 üye tarafından: ANONYMOUS__CHEF
|
Hepimi hep gülümseyelim.bu platform bana enerji ve gülümseme katıyor hepinizin sayesinde seviyorum.sizi😘😘😘😘
06 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
06 Ağu 20 üye tarafından: ANONYMOUS__CHEF
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|