nalkan0 Günlüğü, 11 Ağu 20

afiyet olsun çok güzel görünüyor,ne olacak beyaz ekmek yediyseniz linçci tayfa gelmeden şu yorumumu bırakayım buraya evet gi yüksek ama  

o kadar kalorili yersen aksama ne yiycen acaba sen😂😂 

Derya valla istedikleri kadar linç edebilirler no problem😂 hatta eğlence çıkar bana 😋  

Fatmaklnc27 valla daha açıkça kalan bir dünya kalorim var 🤷‍♀️ hatta nasıl doldurcam diye düşünüyorum 😂 börülce yemeği var eh o da az kalorili olduğu için her türlü açık kalacak bayağı 🤷‍♀️ 

Irkçılık bu, ne olmuş ekmek beyaz ise 😁 tmm boş yapmıyorum afiyet olsun 

Irkçılığa hayır 😂😂😂 Teşekkür ederim  

Afiyet olsun canım deryaya katiliyorum bişi olmaz herşeyden önce insan oldugumuzu unutmiyalim ister istemez can çekiyor ama porsiyonlu yenildigi sürece sorun olmaz bende arada çok canım çekerse 20 grm fln tüketiyorum 🙇‍♀️ 

Bişi olacağını söylemedim ki 😂 ben herşeyi yiyorum da arada sanki hiç beyaz ekmek görmemiş gibi şaşıranlar oluyor ondan öyle iliştirdim oraya  

Günlük kaç kalori alıyorsunuz 🙃 

1400 1800 arası değişiyor  

Nalkan bir şey sorabilir miyim kalori alırken makrolar çok dikkat ediyor musunuz acaba ve kaç gr kaeb yağ vs.alacaginizi nasıl belirliyorsunuz 🤔 

Mmm afiyet olsun 😋 Benim de kahvaltım 1200’e yakındı bugün 😌 

gazozluk etli ekmek gibi 

Valla canım nasıl isterse daha çok. Bide tabi ailemin akşam yemeğine bağlı 😂 Önemli olan benim için proteini ve yağı düşük almamak. Yağ 90a kadar yolu var proteini de 69 altına almamaya çalışıyorum. Gerisi karb.  

Bettybety oh afiyet olsun🤗🤗 

Neyse o zamn afiyet olsun sana😊