Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
BellezzaBlogger
Günlük
16 Ağu 20
BellezzaBlogger Günlüğü, 16 Ağu 20
BellezzaBlogger Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Bugün ilk kez 1 saniye bile ara vermeden beklemeden tüm hareketleri yaptım !!!! 😍 Normalde 4 5 defa ara vermek zorunda kalıyordum. (normalde pazarları dinlenme günü ama 10 dklık karın egzersizinden pek zarar gelceğini sanmam 🙈)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ağustos 2020:
713 kcal
Yağ: 24,53g | Prot: 92,36g | Karb: 24,22g.
Kahvaltı:
Sütaş Light Yoğurt, Pepsi Max, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Dukan Bisküvi , Dukan Dukanella.
Öğle Yemeği:
Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Haşlanmış Yumurta.
Aperatifler/Diğer:
Goji Berry, Sütaş Light Süt.
devamı için...
1385 kcal
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
giderek form tutuluyor o halde tebriklerr
16 Ağu 20 üye tarafından:
serhatbyr
Umarım 🤣 ama bacak kol egzersizlerni asla ara vermeden yapabileceğimi düşünmüyorum
16 Ağu 20 üye tarafından:
BellezzaBlogger
ee o raddeye çıkarsanız zaten youtuber seviyesi olur:)))
16 Ağu 20 üye tarafından:
serhatbyr
Pamela yapan cindir 😂 tebrik ederim 🤗
16 Ağu 20 üye tarafından:
agresifbayan
Evet bazen aşırı zorluyor 😅
16 Ağu 20 üye tarafından:
BellezzaBlogger
Beyazla olmaz 👎 enerji her zaman kırmızıdır
16 Ağu 20 üye tarafından:
ZeBBaNNi
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
BellezzaBlogger Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle