Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nalkan0
Günlük
19 Ağu 20
nalkan0 Günlüğü, 19 Ağu 20
nalkan0 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Terli terli fotoğraf atmıyoruz diye spor yapmıyoruz sanılmasın😂 daha çok ağırlık çalıştığım için pek terleme olmuyor şu ara🤷♀️
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Ağustos 2020:
1415 kcal
Yağ: 80,62g | Prot: 65,38g | Karb: 117,06g.
Kahvaltı:
Biber Kızartması, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Yörükoğlu Üçgen Peynir, Yumurta, Çavdar Ekmeği.
Akşam Yemeği:
Fırında Mücver, Börülce.
Aperatifler/Diğer:
Baklava, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı.
devamı için...
2134 kcal
Egzersiz:
HIIT - 36 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Şampiyonn👏👏👏💪💪💪💪her zamanki gibi azimle devam harikaa👌👌
19 Ağu 20 üye tarafından:
serhatbyr
Tabiki 💪 daha yolumuz var bırakmak yok 😂
19 Ağu 20 üye tarafından:
nalkan0
Muthis degisim olucak ben biliyorum goruyorum cok az kaldi 👌👌👌
19 Ağu 20 üye tarafından:
serhatbyr
😂😂 Ben göremiyorum valla ama görcez inş 😂
19 Ağu 20 üye tarafından:
nalkan0
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nalkan0 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle