azmin vücut bulmuş hali Günlüğü, 20 Ağu 20

Sütte şeker var ondan olabilir mi ? Laktoz olabilir 

Diş macunu demişken parodontax denediniz mi bana ilk başta bozulmuş gibi geldi o kadar değişik bir tadı vardı. Alıştıktan sonra diğer diş macunları tatlı ve kötü geldi hatta bu kadar tatlı bir şey nasıl dişe iyi gelir diye düşündüm. 😊 

Sensodyne kullanıyorum ama o bile bana tatlı geliyor:)). Deneyeceğim paradontax’ı 🙂 

şekeri bırakmak iyi de ama tamamen bırakmak iyi mi bilemiyorum ama 

Şekeri tamamen bırak kanka.beynindeki midendeki parazitlerden kurtulmuş olacaksın 

dediğiniz gibi bana sade soda bile tatlı geliyor☺️ 

Zebbani şekeri bırakalı yıllar oldu 😄 sadece benim durumum biraz farklı olduğu için bilemiyorum, şimdi abarttığımı düşüneceksin ama domatesi bile tatlı olduğu zaman yiyemiyorum vucudum kabul etmiyor hiçbir türlü keşke bu kadar olmasaydı diyorum bazen 

Ben asla bırakamıyorum gün içinde çok iyi gidiyo ama akşamına bir şeyler atıştırıyorum sonra aşırıya kaçıyor hep bu böyle devam ediyor çok üzgünüm çok 

Bunu nasıl başarıyorsunuz çok güzel ya ben bırakamıyorum öneriniz var mı 

Ben bırakırken çok zorlandım bir çaya 4 5 kaşık şeker koyardım. Kendimi zorladım ve şekeri bir anda kestim ilk başta çok zor oldu ama zamanla alışıyor insan. Sabırlı olmak gerekiyor. 21 gün kuralı yani  

Şeker bağımlılık yapar.. kokain gbi... aynı seviyede hatta... kullandıkca hep daha fazla seker tüketme isteği duyarsınız. Kendinize 1 ay gbi bir zaman tanıyın hayatınızdan rafine şekeri çıkarın ilk bi ay alışkanlığınızdan dolayı ihtyac duyacaksınz kurutulmus meyvelerden bu ihtyacınızı porsiyon kontrolunde gidermeye calısın akabinde onun miktarını bile azaltacaksınzz... mesela bana suan gun içinde iki kuru kaysı bile yeterli hatta fazla şekerimsi gelebiliyor. Zamanlaa yok olacaktırr.. deneyin ve kendinize zaman verin.. şeker değil siz şekeri kontrol edin.. 

sütü geçtim su tatlı geliyor :) 

Süt zaten ciddi şekerli bir ürün  

Burada kastedilen rafine şeker anlatım kadarı ile.Çünkü teknik olarak vücudun şekeri bırakması mümkün değil. Beyaz şekerden özellikle kaçının. Çünkü beyaz şekerin arıtılması işleminde kemik kömürlü filtreler yaygın kullanılır. Bu da kanserojen olmasına yol açar. Yerine hurma pekmez , olmadı esmer şeker kullanın. Küp şekerin yapımında kullanılan sığır jelatini de ayrı risk. ---Meyvelerdeki şeker bol lif ile gelir. Tıka basa yeseniz de meyve suyu ictiginizdekinden önce tikanirsiniz. karbonhidratlardan aldığınız enerji kullanılmadan evvel şekere dönüşür. Beyin vücuttan sürekli şeker talep eder. yağ vücudun yokluk durumunda kullandığı enerjidir. Parçalanmasi şekerden çok daha fazla serbest radikale yol açar.Tatlandırıcı ASLA kullanmayın.Çünkü vücut bunu şeker geliyor diye algılayıp insulin salgılıyor.Şeker gelmeyince de açlık oluşuyor. 

bence şekeri bırakacağımıza çay icmeyelim aynı sey