|
Günaydın 😴😴 2 küsurlerdr yatıp 6.41 de kalktım 🙄 tüm o düzenli ve yeterli uyku düzeni kaçtı gene 😂 HC yağlı kahve ,elma sirkeli su 🤗
|
1934 kcal
|
Yağ: 97,13g | Prot: 131,30g | Karb: 138,62g.
Kahvaltı: Tat Kırmızı Pancar Turşusu, Yeşil Mercimek Çorbası, Haşlanmış Nohut, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: İncir, İncirli muzlu, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
|
1998 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 21 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 7 dakika, Uyku - 3 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|