|
Hindistan Cevizi yağlı kahvem ve 200 gr çiğ badem ve yer fıstığım ile online bu adam:))
|
2541 kcal
|
Yağ: 175,94g | Prot: 101,03g | Karb: 170,09g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Semizotu Yemeği, Ayran, Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Şeftali, İrmik Helvası, Şeftali, Çerezya Çiğ Badem, Yer Fıstığı. devamı için...
|
|
2926 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Oturma - 1 saat, İş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
ooooo ortama ayak uydurulmuş 😍😍
01 Eyl 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
istermisin nasıl olsa dibini görcem:)) çiğ bademler çok güzel Şeyma hocam:))
01 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Afiyet olsun Serhat abi yağa dikkat 😇
01 Eyl 20 üye tarafından: Svallbard
|
ayşe valla sanırım bu işe son vermeliyim 600 gr aldım dün çerez bugün bitti:))) 20 bin adımda kesmez beni:))
01 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|