Svallbard Günlüğü, 02 Eyl 20

Fırında köfte,biber,patlıcan,bebek patates, haşlanmış karabuğday ve ayran 🤩

1519 kcal Yağ: 75,71g | Prot: 66,44g | Karb: 152,13g.   Kahvaltı:  Nane,  Maydanoz, Nescafe Sade,  Domatesler,  Yeşil Biber,  Yeşil Zeytin,  Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Şeftali,  Asya Armutu,  Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı,  Çörekotu, Tat Chia Tohumu,  Keten Tohumu, Tarabya İzmir Tulum Peyniri, Torku Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri ,  Kekik,  Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Karam Bitter. Akşam Yemeği:  Fırında Patates,  Patlıcan,  Yeşil Biber, Birşah Tam Yağlı Yoğurt,  Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş),  Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata. devamı için...
2297 kcal Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...

66 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 43
Yorumlar 
afiyet olsun Ayşee 🌸 ne kadar hoş bir tabak 🤗 
02 Eyl 20 üye tarafından: olgnmer
Teşekkür ederim Mervee 🌼 denizden dönünce bişey yapacak halim kalmıyo hemen fırına atıveriyoruz 💃 
02 Eyl 20 üye tarafından: Svallbard
Teşekkür ederim Baharcım beğenmene sevindim 🤗 🥰 🌼  
02 Eyl 20 üye tarafından: Svallbard
Fırın bebek patatese bayılıyorum 😍 afiyet olsun  
02 Eyl 20 üye tarafından: denizzenginn
afiyet olsun☺ benim akşam yemeğimde sizinkinin bir tık aynısı🙂 
02 Eyl 20 üye tarafından: zehraa 45 olup gidecek
Denizcim ben de bebek olan tüm sebzelere bayılıyorum ya havuç patlıcan mısır falan aklıma gelenler ayrı bi güzel oluyolar 🥰🍀  
02 Eyl 20 üye tarafından: Svallbard
Çok pratik oluyor öyle 😄 
02 Eyl 20 üye tarafından: olgnmer
Zehra hocam teşekkürler fırına bişeyler atmak çok kurtarıcı oluyo ya 😊🍀 
02 Eyl 20 üye tarafından: Svallbard
Aaa patlıcanı yememiştim bak 😮 
02 Eyl 20 üye tarafından: denizzenginn
Mervecim aynen kurtarıcı resmen, allah razı olsun icat edenden 🤓 teşekkürleer🌼 
02 Eyl 20 üye tarafından: Svallbard
afiyet olsun canım.şu minik patatesin iyice kızarmiş yeri benim olsunmu😍😊 
02 Eyl 20 üye tarafından: '"zeynep'"
Ayy çok şeker oluyolar Denizz 😬 o renkleri minnaklığı çok tatlı insanın sevesi geliyo 🥰 çekirdekli oluyolar biraz ama olsun, ben bamyayı da küçükken topluyorum ayrıca bebek avokado da varmış çekirdeksiz oluyomuş da nerde bulup da deniycez ☹️ az önce teşekkür etmeyi unutmuşum canım çok teşekkürler 🤗 🌼 
02 Eyl 20 üye tarafından: Svallbard
Teşekkür ederim Zeynepcimm olsun tabi hepsi senin olsun senin gibi tatlışlar onlar daaa 🥰 🌼  
02 Eyl 20 üye tarafından: Svallbard
Ayyy canıııımmmmm😍😊sensin o tatlı😁 
02 Eyl 20 üye tarafından: '"zeynep'"
Of sorma Ayşecim avokado kanayan yaramız resmen kdkdkdk 
02 Eyl 20 üye tarafından: denizzenginn
Teşekkür ederim Zeynepcim o senin tatlılığın 🥰🤗 
02 Eyl 20 üye tarafından: Svallbard
Of aynen Deniz yurtdışında cent lerle insanlar onar yirmişer alırken burada bu kadar pahalı ve az olması çok kötü cidden 🤦🏻‍♀️☹️  
02 Eyl 20 üye tarafından: Svallbard
mis gibi bir tabak afiyet olsun ayşecim😍 
02 Eyl 20 üye tarafından: bselif
Teşekkür ederim Elifcimm 😍 🌼 
02 Eyl 20 üye tarafından: Svallbard
Müthiş görünüyor, afiyet olsun 🤗👏💪 
02 Eyl 20 üye tarafından: umutcanv

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Svallbard Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.