|
Spordan 3 saat önce öğünüm, spordan yarım saat önce 1 bardak türk kahvesi, spordan hemen sonra da 2 yumurta beyazı 1 yumurta sarısı. Bugün normalde dinlenme günüydü ondan kafama göre hafif bir program hazırladım 🥰 ama hiç ara vermeden bitirdim
|
971 kcal
|
Yağ: 36,08g | Prot: 131,27g | Karb: 32,84g.
Kahvaltı: Mantar, Mantar, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Tavuk Kalça Eti. Akşam Yemeği: Domatesler, Namet Kokteyl Sosis, Kabak, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Mantar. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BellezzaBlogger Kilo Geçmişi
|