Feyza0000 Günlüğü, 09 Eyl 20

Feyza0000 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

arkadaşlar duraksama dönemlerinde napıyosunuz nasıl aşıyorsunuz? 2 3 hafta oldu nerdeyse aynı kilodayım ve bu benim moralimi bozuyor şekerli ve sağlıksız şeyler yemeye başladım günlük almam gereken kalori kadar alıyorum ama veremiyorum sporuda vicdanım rahatlasın diye yapıyorum resmen...Ağırlık çalışıyorum kasa mı dönüşüyor diye düşündüm ama mezurada ölçtüğümde incelme de yok.:(((((

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Eylül 2020:

1271 kcal

Yağ: 43,22g | Prot: 41,72g | Karb: 191,88g. Kahvaltı: İncir, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Muz, Aşure, Fellah Köftesi. devamı için...

12 Destekçi Destek

Yorumlar

düzenli devam et sabırlı olup sonuçları görürsün eninde sonunda 👋👋

09 Eyl 20 üye tarafından: enes.karabiyik

Mesela 6 gün sağlıklı besleniyorsan 7.gun karbonhidrat yağ ağırlıklı birşeyler yiyebilirsin vücudu sasirtirsan ise yarabilir

09 Eyl 20 üye tarafından: Asliyamann

Teşekkürler aslı denedim vücudum şaşırsın diye bir gün çok kalorili beslendim bir gün az ama olmadı

09 Eyl 20 üye tarafından: Feyza0000

Sağol enes sabır kısmını mı beceremiyorum yoksa beslenmeyi mi anlayamadım :(

09 Eyl 20 üye tarafından: Feyza0000

Merhaba.. Öncelikle şimdiye kadar verdiğin kilolar için tebrik ediyorum seni ☺️👍 youtube ta taylan kümelinin son 5 kiloyu nasıl verirsiniz gibi bi videosu var kendi kanalında.. Onu öneririm.. Duraklama dönemini kırmak için baya bi tüyo vermiş.. Sabır ve başarılar 🥰😘

09 Eyl 20 üye tarafından: nerex

Merhaba nerex teşekkür ederim hemen bakıyorum ✌🏻

10 Eyl 20 üye tarafından: Feyza0000

Serpil 1300 1400 falan kilo verdiğim zamanlar 900 1000 kcal alıyordum

10 Eyl 20 üye tarafından: Feyza0000

Hiç kaçamak yapmadan devam ediyorum sonra kilo vermeye başlıyorum tekrar. Vücut bazen direnç gösteriyor bazıları kırmak için kaçamak yapıyor ama ben pek kaçamak taraftarı değilim. Diyet içim kaçamak yapınca sporu riske atmış olmuş olcam. 🤣 O yüzden sabır daha iyi geriye düşmektense

10 Eyl 20 üye tarafından: BellezzaBlogger

sağlıksız şeyleri alışkanlık haline getirme haftada maks 1 gibi yapabilirsin. tuzlu veya baharatlı besleniyorsan veya fazla karbonhidrat aldıysan vücudun su tutmuş olabilir su alımını arttırabilirsin

10 Eyl 20 üye tarafından: abdussametakyol

Bugünde kaçırdım yine yemeyi. Yarın tekrar kaldığım yerden devam edicem sabrederek tşkler arkadaşlar 🥰

10 Eyl 20 üye tarafından: Feyza0000


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Feyza0000 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Feyza0000 Günlüğü, 09 Eyl 20

Yorum Gönder

Feyza0000 Kilo Geçmişi