umtcnkt Günlüğü, 21 Eyl 20

umtcnkt Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hedeflerinizi belirleyin, yola koyulun ve başarıya ulaşıp Zaferin tadını çıkarın. Her zaman en önemli sizsiniz, her daim kendinizi sevin ve kendinize hakettiği değeri gösterin. (Sol 150 kg, Sağ 70 kg)

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2020:

1820 kcal

Yağ: 88,10g | Prot: 100,51g | Karb: 155,82g. Kahvaltı: Peynes Lor, Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri (Dilimli), Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Üçgen Peynir. Akşam Yemeği: Lezita Çıtır Piliç Topları, Lezita Çıtır Piliç Fileto Parçaları, Lezita Çıtır Piliç Kanat, Salçalı Makarna. devamı için...

80 Destekçi Destek

1 - 20 / 37

Yorumlar

Azimm kral iş başında 😁😁

21 Eyl 20 üye tarafından: elfelf6666

Her gördüğümde hiç görmemiş gibi şaşırıyorum gercekten müthiş değişim burada 1 numarasın maşallah sana 👌💪🌹👏👏👏

21 Eyl 20 üye tarafından: Lahinrsn

kendinden fazla kilolu birini içinden cikarmissin çok iyi çok tebrik ederim

21 Eyl 20 üye tarafından: fadcer

Çookkk iyisin azmine hayran kaldım 👍🏻👍🏻❤️😊

21 Eyl 20 üye tarafından: alimliaysegl234

Elif ✌️💪😎

21 Eyl 20 üye tarafından: umtcnkt

Lahinrsn Çok teşekkür ederim 🙏

21 Eyl 20 üye tarafından: umtcnkt

Fadcer Evet biraz öyle oldu. Çol teşekkür ediyorum 🙏

21 Eyl 20 üye tarafından: umtcnkt

Umut 😁👏💪😌

21 Eyl 20 üye tarafından: elfelf6666

Alimliaysegl Çok teşekkür ediyorum ✌️

21 Eyl 20 üye tarafından: umtcnkt

helal

21 Eyl 20 üye tarafından: Noexcuse1981

Yiğit Teşekkürler dostum ✌️

21 Eyl 20 üye tarafından: umtcnkt

Niçin müge anlı gibi o gözler🤣🤣

21 Eyl 20 üye tarafından: pumpkinn34

Kendinden fazla kilo vermişsin tebrikler 😳👏🏻👏🏻👏🏻

21 Eyl 20 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤

😇😇

21 Eyl 20 üye tarafından: simgesoleum1

tebriklerrr

21 Eyl 20 üye tarafından: simgesoleum1

Rica ederim 😇

21 Eyl 20 üye tarafından: alimliaysegl234

Helal olsun 👏🏻👍🏻😂

21 Eyl 20 üye tarafından: -25kilo

Abi sitenin gururusun ,ilk seni gorup baslamistim

21 Eyl 20 üye tarafından: kubrakbra

gözlüklü +1 gözlüksüz yakıyor hany 😄

21 Eyl 20 üye tarafından: Aysenur435

Pumpkinn Zayıflayınca böyle kısık kısık oldu 🙄

21 Eyl 20 üye tarafından: umtcnkt

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

umtcnkt Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

umtcnkt Günlüğü, 21 Eyl 20

Yorum Gönder

umtcnkt Kilo Geçmişi