madofitness Günlüğü, 06 Eki 20

Gm 😴

2511 kcal Yağ: 79,52g | Prot: 158,74g | Karb: 281,75g.   Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Muz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Badem. Öğle Yemeği: Kıyma, Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Ekmecik Erişte , Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Yumurta Beyazı, Komili Riviera Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Burch Karabuğday Patlağı , Tam Yağlı Süt, Bal, Tarçın, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
2343 kcal Egzersiz: Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

31 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Gaffe bullet proof mu aga? 
06 Eki 20 üye tarafından: SierraMeastra
Hayır normal yulaf 
06 Eki 20 üye tarafından: madofitness

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


madofitness Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.