Duşa girsem bu kadar ıslanırdım sanırım🙄 1 saatte 3 kilo su attım mübarek😂😂😂
|
1765 kcal
|
Yağ: 96,18g | Prot: 100,81g | Karb: 132,09g.
Kahvaltı: Tat Kırmızı Pancar Turşusu, Kırmızı Lahana, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Fıstık Ezmesi, Yulaf, Yörükoğlu Tam Yağlı Süt, Zeytinyağı, Kurutulmuş Chia Tohumları, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Taze fasulye, Menemen, Bezelye. Aperatifler/Diğer: Elma, Mandalina, Algida Magnum Cookie, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 7 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
Yorumlar
Sen antrenmanı sauna sanmışsın 😁
09 Eki 20 üye tarafından: CL-DeepMan
|
Sauna da dursam daha az terlerdim😂
09 Eki 20 üye tarafından: nalkan0
|
koşarken hortumla su tutmuşlar 😂
09 Eki 20 üye tarafından: muratumit1
|
09 Eki 20 üye tarafından: OlcayUzun
|
wowwww böyle spor yapmayı özledim
09 Eki 20 üye tarafından: Ömer Hoca
|
Nalan harikasın canım 😘 Gerçekten mutluluk verici şeylerin başında bir yerlerde ter atmak. Bilmem senin için de bu böyle mi?
09 Eki 20 üye tarafından: mannolya
|
Terlemekten nefret ediyorum aslında 🙄 genetik olarakta aşırı terleyen biri olduğumdan belki hiç sevemedim yinede en azından boşa terlemiyorum da spor yapıp terliyorum diye kendimi avutuyorum 😂😂
09 Eki 20 üye tarafından: nalkan0
|
Terlemek harika boksta fln asiri ter atiyordum hatta bi ara ter esofmanj giymistim bi actim fermuari 1 lt fln su döküldü 😅
09 Eki 20 üye tarafından: Ömer Hoca
|
Cidden terlemekten hiç hoşlanmıyorum ama evet spor yaparken güzel oluyor. Motivasyon kazandırıyor demekki doğru yapıyorum düşüncesi geliyor alakası olmasa bile anlamsız bir motivasyon
09 Eki 20 üye tarafından: nalkan0
|
Terlemek iğrenç bir şey. Bende normalde hiç sevmem. Ama spor yapıp ter attıkça insana bir mutluluk geliyor nedendir bilemem. 😄
09 Eki 20 üye tarafından: mannolya
|
Teri tek seven de bu camiada benim sanırım. Düşünsene su gibi gözüküyorsun o kadar ter attın o kadar emek verdin, kanıtı o ter 💪
09 Eki 20 üye tarafından: OlcayUzun
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|