|
Balık günümüz mis mis buyurun:)
|
2282 kcal
|
Yağ: 90,54g | Prot: 164,00g | Karb: 193,11g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Ülker Saklıköy Çikolatalı Kremalı, Domatesler, Koska Tahin, Pekmez, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Turp, Roka Marulu, Tere, Pişmiş Olgun Soğan, Domatesler, Fırında Patates, Sardalya. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği . devamı için...
|
|
3504 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 5 dakika, Fitness (Egzersiz) - 36 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 4 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Harika görünüyor afiyet olsun 👌🏻
11 Eki 20 üye tarafından: Tea_Mola
|
11 Eki 20 üye tarafından: redrock46
|
Ooo Hasan yine harikasın afiyetler olsun 😌 👌🏻
11 Eki 20 üye tarafından: Svallbard
|
Teşekkürler Ayşe, tek yapıp paylaştığım, millet başka bişey bilmiyor mu diyecek yakında😊
11 Eki 20 üye tarafından: redrock46
|
Tablo gibi olmuş afiyet olsun🙋🏻♀️
11 Eki 20 üye tarafından: ozlemaries
|
11 Eki 20 üye tarafından: Seher.akhan.
|
Yine dokturmussun Hasan ellerine saglik afiyet olmus ☺
11 Eki 20 üye tarafından: fitlik hayali
|
11 Eki 20 üye tarafından: redrock46
|
Tam tersi Hasan çok güzel örnek oluyosun bence devam 😌👌🏻
11 Eki 20 üye tarafından: Svallbard
|
Harika olmuş Hasan eline sağlık afiyet olsun 🤗
11 Eki 20 üye tarafından: pelosss34
|
Teşekkürler Ayşe, örnek olduğunu düşünmen mutlu etti iyi kalpli arkadaşım🙏
11 Eki 20 üye tarafından: redrock46
|
Çok teşekkürler Pelin beğenmene sevindim🙏
11 Eki 20 üye tarafından: redrock46
|
eline sağlık şahane görünüyor 👌🏻
12 Eki 20 üye tarafından: umutcanv
|
Teşekkürler kardeşim eyvallah 🙏
12 Eki 20 üye tarafından: redrock46
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|