Demir seyma Günlüğü, 12 Eki 20

Demir seyma Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ekim 2020:

980 kcal

Yağ: 51,52g | Prot: 57,23g | Karb: 76,12g. Kahvaltı: Karnabahar Kızartması, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Otlu Peynir, Mis Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Lavaş, Tavuk Kanadı. Aperatifler/Diğer: Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Kuru Kayısı, Ceviz. devamı için...

2048 kcal

Egzersiz: Tam vücut - 53 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

42 Destekçi Destek

Yorumlar

afiyet olsun 😃

12 Eki 20 üye tarafından: GÛL XEVİER

Oooohhh afiyet olsun

12 Eki 20 üye tarafından: gulor76

Küçükken Bakkaldan aldığımız yumurta çift sarılı çıkınca bir daha kırardık o da çift sarılı mı diye 😂 afiyet olsun 😊

12 Eki 20 üye tarafından: fatos.12

Afiyet olsun şeyma🙋🏻‍♀️ tavukları olanlara çok özenirim hep, çok şanslısınız valla 🧿

12 Eki 20 üye tarafından: ozlemaries


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Demir seyma Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Demir seyma Günlüğü, 12 Eki 20

Yorum Gönder

Demir seyma Kilo Geçmişi